◾︎久しぶりの出社が憂鬱すぎる
辛すぎる。胸がムカムカする。
別に何がある訳でもないけど、多分ストレスに弱すぎるんだと思う。
少し前、お義母さんが見てたドラマの怒鳴り声でドキっとしてしまったし……。
何かひとつひとつのストレス源に対する対策だけでなく、大元の「ストレス耐性」みたいなものを付けた方がいいかも。
※後で読む
https://life-and-mind.com/stress-tolerance-method-568
手順書を作るというのはどうか。
◯久しぶりに職場の人と会う時の手順書
・人名を予習しておく
・会ったら自分から話しかける（挨拶する）
・相手の現状（主に仕事）について聞く
・質問には正直に答えてOK
・目的（元の仕事）をこなせばそれでOK
（追加の成果を出そうとは考えない）
◯説明会参加の手順書
・持ち物用意
・服装用意
・applewatch充電（録音）
・ノート、ペン、ファイル
・会いそうな人を想定しておく
■今日の出来事
・明日の異動説明会のための書類再確認。
本当に憂鬱……。
・娘とお出かけ
・お昼は近所の気になってたイタリアン。。入れたので。
ひらめのカルパッチョサラダ にしたけど、高くて少ない。美味しいけど、1800円はちょっとなあ。
奥さんは牡蠣のリゾットにしてて、それは美味しかったとのこと。
図書館経由で原っぱ公園まで行ったけど、着いたところで娘は寝てた。そのまま帰宅。
・奥さんにバッグを買ってあげたいので、我が家の財産を再点検。
予定より56万円のプラス。
40万の臨時収入もあったんですが、暮らしぶりは大きく間違ってなかった様子。
・基本情報毎日15分。
・コブシが咲いている。
・帰宅後に551肉まん。
◾︎昨日の出来事
・小説仲間と通話。とりとめのない話。
来週の飲み会（先輩送迎会）、ぼっちざろっく、小説をじっくり書いてる話など。
・お義父さんのすすめで社会人勉強会へ（zoom会議）。
発表者の方が、ぼやっとした話で、あんまり盛り上がりもなかった。今回は多分ハズレの回だったんだと思う。パワポが悪い。
もう呼ばれないかも。どうだろ。
