日記
入力作業にはセルフチェックが効く。出来れば少し時間を置いてからチェックをすると、ミスによく気が付ける？ 2024.7.12金 ・朝から眠くて頭が働かない。昨日昇任試験の勉強をしてやや寝不足だからか。 ・仕事、入力案件が沢山。入力をして、セルフチェック…
今まで、「集中力がないから」という理由で、色んなタスクを毎日15分ずつやる戦略をとってきた。 しかし、何だか「作業」感が出るし、達成感もなく、いまいちかなと思っている。 「いろんなことを少しずつ」より「１つのイベント（試験など）」に向けてそれ…
父と私｜やなぎす 上記のnoteを見て、心がどんよりしてしまった。 色んな感想が浮かんだが、一番は「娘のため、妻のためにも生き続けようと」ということだった。 僕は死にたいと思った二度三度ではない。具体的な道具を揃えたこともある。僕にとって、生きる…
都知事選、終わりましたね。私は安野たかひろさんを応援しており、5位で15万票と健闘されていたので満足でした。1〜4位はメディアで取り上げられていたし固定でしょう。 という訳で泡沫候補の中で何位になるかな？ と思っていたので、5位で嬉しいですね。 少…
自己肯定感が上がらずに苦しんだり、将来に漠然とした不安を抱えている人に、ネットで簡単に改善できる方法をご紹介。 ・ネットで「認知の歪み診断」などと検索し、出てきた診断をやってみる。 一例↓https://www.cognitive-test.site/ ・「あなたの認知は歪…
・応用情報に受かったので、午後問題をどう勉強したのか書いておきます。※午前については昨日の記事参照。 ・まず、問題をざっと見て、選択する科目を仮決定します。 私が選択した科目は以下の通り。 情報セキュリティ（必須）プログラミング組み込みプログ…
応用情報技術者試験、合格しました！ 良かったー！ IT未経験なので苦労しましたが、これを取ることでシステム系の部署へ異動しやすくなるので、取れてとても嬉しいです！ほっとした……はーっと大きな安堵のため息が出ました。 そういう訳で、行った勉強方法を…
今日から日記（というか考え）をほぼ毎日アップしていこうと思う。 これまで「1ヶ月分」の日記を1記事にしていた。これは、文字がぎっしり収納されているブログは倉庫みたいで面白いんじゃないかと思ったからた。古の個人サイトみたいな。 が、実際やってみ…
2024.6.1土・土曜。やはり朝から元気がない。 一応取り決めていた通り新宿御苑へ。娘ははしゃいでいて、初夏の風が心地よく最高なはずだが気分が上がらない。疲れているのか？ もう分からない。 ・夜に劇場版ピングドラムの前半を観る。テレビ版視聴済み。や…
2024.5.1水 ・午前は働き、午後はお見舞い（面会）、夜はカウンセリング。 ・娘面会するも、まだ元気がなく僕の方を見ているような見ていないような。 単に体調が悪そうで見ていて辛かった。 ・その後はカウンセリングまで時間ぎあったのでタリーズで時間を…
2024.4.1 月 ・1ヶ月ぶりの精神科。 ・「軽いうつ病。でも睡眠は取れてるみたいだし、非常に軽度だと思う」 ・朝が辛いなら、夜寝る前に1錠飲んでみたら良いかも。 合計3錠になるが、それほど強い薬じゃないので大丈夫でしょう ・土日に落ち込むのは、端的に…
2024.3.1金 ・まだ「ソウ」。薬の影響か。 ・応用情報の危機感があるので、暗記カード+午前過去問の時間を15分から30分に増やした。 午後の方が危機感があるけど、何もどうすれば……。最近は、パソコン画面で解いているから出来ないのでは？ と思ったのでコン…
◾️日記 2024.2.1木 ・頭痛と共に仕事。今日も特に何もなかったな……。 ・頭痛で朝の早起きや暗記カードが出来なかった。早めに薬飲むべきだったかな。 2024.2.2金 ・職場のお隣さんとお子様や家庭のことについて話し込んでしまった。親のこと話しすぎたかな。…
2024.1.1月 ・能登で大きな地震。震度7とかでタイムラインもそれ一色。 ・元日だけど気合入れて早起きして応用情報の勉強した。5:45くらい。まあまあ偉い。 ネットワークが点数取れない。別の選択問題にした方がいいのかな？ ・娘は昨晩あまり寝られなかった…
日記2023.12 2023.12.1金 ・久しぶり？の希死念慮。 ・朝から気分が落ち込んでおり5時起きできず。 ・今日もどうでもいいことで職場の人（上司）に嘲笑を受けている（気がする？） ・仕事は色々片付いて机の掃除などしていた。 ・頭が痛い。肩こりかなあ。や…
2023.11.1水 ・文フリの相方さんから文フリ本の表紙ができたと連絡あり。ありがたいことです。 ・「ストレスを消す技術」読み進め。 ・今日は仕事のイベントに向けに袋に物を延々と詰める仕事など。皆献身的にやっていただきありがたい。 上司が「暇だから」…
2023.10.1日 ・引き続き夫婦で体調不良だが熱は37.5くらいまで下がった。 ・娘、ドアノブに手が届く。まだ開けられないようだがそろそろか。 ・娘、つみき6段積む。 ・iPhoneのスクリーンタイムでアプリ使用時間制限できることを知る。twitterとライブドアブ…
2023.8.14 月 ・毎日日常の日記をあげるの、やっぱ面倒だしやめるべきかもな、というターンに入った。 ・前書いた、「ネットに日記をあげる理由」 「他の誰かが、自分を可愛がるあまりに日記をネットにアップしていたら、それはいじらしく愛すべき行為であり…
2023.8.8 火 ・仕事が謎のワーワーで疲れた……みんな暇すぎるんだよな。 他にも理不尽に怒られたりして割と散々な日だった。早く忘れよう。忘れたい。 ・今日は昼に外に出られる日だったので外食した。ラーメン。美味しかったけど、暑い中外出るのしんどいな…
2023.8.7月 ・土日に日記書くの面倒すぎるのですっぽかした。平日限定の更新にしようかな……。 ・土日があまり辛くなかったのでメモ。 この土日はあまり出歩かなかった。土曜は午前に娘の予防接種。午後に高円寺で皿を買う。日曜は娘と奥さんが体調不良のため…
2023.8.3木 ・メンタルは中庸？ ・仕事、あまりにもやる事がなく暇。 オンライン研修で英語やら何やらをやるなど。 でもこれサボってるみたいに見えて辛いんだよな。 ・異動に関する相談のメールが返ってくる。システムの部署、とても忙しそうで申し訳ないな…
2023.8.2水 ・日記。 ・今日は珈琲専門店で買ったホワイトマウンテン（粉）を水出しにした。 確かに美味しい、気がする。冷たきゃ何でも美味いという話もあるが、あっさりしていて飲みやすい。香りが良い。 ボトルに入れて職場にも持っていった。美味しい。 …
2023.8.1.火 ・ソウだ。前向きである。 ・「失敗もフィードバックして、より良くしよう」という考えを推し進めていきたい。 そこで必要となるのは ・失敗の記録・改善の仮説立案・仮説試行 である。研究と同じ。とにかく記憶力が低いので、このサイクルは意…
2023.7.31月 ・ひどく気分が落ち込んでいた。最近土日はいつもこうだ。 ・僕がやるべき事はもうほとんど決まっている。 あとは「やる気」（気持ちの持続）が問題であって、 これは気分の落ち込みに直結している。 つまり、何か問題があるから気分が落ち込ん…
2023.7.28金 ・日記。 ・うーん、仕事で微妙なミス……。 某所に送る用のレターパックを本社に買ってもらうのだが、某所本社にまとめて送るつもりが、各出張所24箇所に送る枚数で申請してしまった。 すぐに上司に訂正しようとしたら、「別に訂正する必要ないよ…
2023.7.27 ・昨日は「素人の日記なんて誰も読まない」と書いた。 では何故自分はネットにあげてるのか？ それは、 ・そもそも日記を書く事自体は「自分自身には」かなり効用があると考えているから・自分用の日記をネットにあげる行為はほんの数十秒で済むか…
2023.7.26水 ・忘れずに書いておくが、「一般人が単なる日記をブログに書いて意味があるのか？」 の答えは 「意味がない」 だと思う。 単純に誰も読まないから。 noteなんかでは、相互いいね欲しさにいいねしたりコメントしたりする人もいるようだが、それっ…
2023.7.25火 ・仕事はいつも通り特に無し。 広報誌のチェックを上に見てもらい何度も直すターン。そうですか。 ・職場にいると何とも言えない不快感がある。ベテランの皆さんとの間に見えない壁があるのか……やれやれ。人格破綻者は辛いよ。 僕は誰かに怒鳴ら…
2023.7.24月 ・朝なんだか怠くてまた体調不良か？ 飽きたぞと思っていたが、仕事も忙しくはないので流す日。 広報誌などを作っている。やれやれ。 ・小説執筆。 週一くらいで、直近の（自然な）展開を考える →他の日はただ書く というのがいいのかな。今日は…
2027.7.23日 ・早めにお風呂に入ったので気分が良い。 お風呂というか、娘とお風呂で水遊びしながら身体を洗った。有意義。 やはりシャワーを浴びると神経が刺激されて良くなる。 ・昼はロイヤルホストの英国料理フェアに行った。『イギリス風PUB小皿』。美…
