2023.6.20火
・今日もメンタルの調子は悪くない。
メンタル回復方法を探してネットをウロウロしていたがら、wikipediaのマインドフルネスのページで、
「（最近流行りの欧米式のマインドフルネス）内面に注意を払い過ぎている、それは本当の意味で世界に開かれていない」
→つまり仏教的に言えば、『測定可能な効果を求めてマインドフルネスを行うことは、仏陀のアプローチとは正反対とも言え、苦しみの原因である「わたしという意識」が強化され、解決とは程遠い』
との記載を見た。
これが正しいのなら、そもそも僕のやっている「苦しみからの脱却のために検討を重ねる」という方針自体が間違っているのかもしれない。
この問題はよく考えるべきかもしれない。
・もっと小狡い方法としては、効果を狙った活動をしつつも、「振り返りの時間」を出来るだけ短くした方がいいのかもしれない。
どうだろうね。
・日記。
・仕事はいつも通り。書類について年配女性社員が甲高い声で教えてくれる。まあいいけどね。
・お昼休憩が変な時間だったので、前に美味しかった中華料理屋へ。麻婆豆腐が本当に豆腐しか入ってないが中々美味しい。ストレス解消になった。
・時間が余ったのでスタバのコールドブリュー（水出しコーヒー）を買ってみた。
これは確かに美味しい。良かった。
